10 tips om veilig 2023 in te duiken
vrijdag 30 december
2022
Op 1 januari is het weer zover, de nieuwjaarsduik.
Hier zijn 10 tips om veilig 2023 in te duiken:
1. Neem alleen deel aan een goed georganiseerde nieuwjaarsduik.
2. Neem alleen deel als je je fit voelt.
3. Zorg voor een doordachte voorbereiding.
4. Zorg voor een warming-up.
5. Bescherm jezelf tegen de kou van de lucht en het water.
6. Let op je kinderen!
7. Blijf dicht bij de kant.
8. Let ook op andere deelnemers.
9. Ga zo snel mogelijk weer het koude water uit.
10. Warm direct na de nieuwjaarsduik op.
Wij wensen u een gezond en veilig 2023!
Terug naar het overzicht
